Achtung! Bitte aktivieren sie JavaScript, damit diese Seite richtig funktioniert!
Sonja Pallasch
Mediation, Coaching & Konfliktmanagement
Kein Streit würde lange dauern, wenn das Recht oder das Unrecht nicht auf beiden Seiten wäre.
— Francois de la Rochefoucauld

Mein Angebot

Für Einzelpersonen, Paare oder Gruppen.

Mediation

Mediation ist eine professionelle Möglichkeit zur konstruktiven Konfliktbearbeitung. Gemeinsam mit Ihnen entwickle ich Lösungen, mit der alle Konfliktparteien einverstanden sind – herauskommen soll eine Win-Win-Situation.

Coaching & Beratung

Vieles kann Ihr Leben ins Ungleichgewicht bringen. Meine Aufgabe besteht darin, Ihre individuelle „Problemezone“ zu erkennen und mit Ihnen ein Konzept für eine bessere Lebensgestaltung zu entwickeln – sowohl in akuten Krisensituationen als auch präventiv.

Kommunikationstraining

In Konflikt- oder Stresssituationen fällt es oft schwer, Kommunikationsformen zu finden, die gleichzeitig deeskalieren, Wirkung zeigen und Kritik konstruktiv zum Ausdruck bringen. Durch ein gezieltes Kommunikationstraining lernen Sie, sich in jeder Situation adäquat zu äußern und klare Botschaften zu formulieren.

Anti-Burnout-Training — Resilienztraining

Psychische Widerstandskraft ist trainierbar, unabhängig vom Lebensalter. Lernen Sie Ihre eigenen Stressmuster und deren Bewältigungsmöglichkeiten kennen, üben Sie Strategien für den neuen Umgang mit belastenden Situationen und begegnen Sie Ihrer inneren Stärke. So kommen Sie dem persönlichen Glück und der erwünschten Lebensqualität ein gutes Stück näher.

Über mich

Portrait Sonja Pallasch

Bei inmedio - Institut für Mediation, Beratung und Entwicklung in Berlin - und am IKO-Institut (Institut für Konfliktlösungen) bin ich zur Mediatorin ausgebildet worden. Jetzt stehe ich Privatpersonen, Unternehmen und Organisationen als Mediatorin, Kommuniktionstrainerin und Coach zur Verfügung.

Außerdem bin ich Sängerin und Gesangslehrerin.

Als Mediatorin, im musikalischen sowie im pädagogischen Bereich sind Sensibilität für Schwingungen, das Wahrnehmen von Resonanzen und Dissonanzen und der kreative Umgang damit gefragt. Dafür kann ich mich immer wieder neu begeistern!

Lebenslauf

Gesangsstudium in Hannover und Hamburg
Engagement als Sängerin am Opernhaus Kiel
25 Jahre Opernchorsängerin am Staatstheater Braunschweig
seit 1999
Lehrbeauftragte für Gesang am Institut für Musik der Technischen Universität Braunschweig
2005 bis 2007
Nebenberufliche Ausbildung zur Psychologischen Beraterin
seit 2007
Gleichstellungsbeauftragte am Staatstheater Braunschweig
2012 bis 2017
Ansprechpartnerin bei Konflikten am Staatstheater Braunschweig
Erstellen der Dienstvereinbarung "Partnerschaftliches Verhalten am Arbeitsplatz"
2013
Grundausbildung Mediation am Institut für Konfliktlösungen Wolfenbüttel bei Professor Ansgar Marx
2013/2014
Ausbildung zur Mediatorin ("Mediation und Konfliktmanagement in Organisationen") bei inmedio in Berlin, Abschluss mit Zertifikat
Praxisprojekt “Umgang mit Konflikten” in einer Abteilung des Staatstheaters Braunschweig gemeinsam mit Renata Gäumann (Departement für Wirtschaft und Soziales Basel)
Supervision verschiedener Konfliktfälle bei T-Systems on site services GmbH in Wolfsburg: Beratung und Coaching der Teamentwicklerin (Vorbereitung und Durchführung von Mediationen, Mitarbeitergesprächen und Kommunikationsschulungen)
Intervision diverser Berater und Coaches
2016
Ausbildung zur Resilienztherapeutin und -trainerin am Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation (IEK) Berlin
Persönliches Coaching bei Ralf Pegelhoff, Konfliktberater Staatsoper Hannover und Stefan Bartling Coaching, Training, Consulting
seit 2016
Resilienztherapie in einer Therapiegruppe für Erwachsene, in einer Praxis für Psychiatrie, einmal wöchentlich
Durchführung von Paar- und Familienmediationen
Resilienzworkshops in verschiedenen Unternehmen
Kommunikationsworkshops bei der KLBS Braunschweig, z.B. zum Thema "Konflikte im Team"
Ressourcen- und Resilienztraining bei der KLBS an der TU Braunschweig
seit 2017
Personalentwicklerin am Staatstheater Braunschweig mit den Schwerpunkten Sozialkompetenzentwicklung und Arbeitsgesundheit
Umsetzen der Werte aus dem Leitbild des Staatstheaters Braunschweig
Leitung folgender Projekte:
Erhebung der Psychischen Belastung am Arbeitsplatz (Gefährdungsbeurteilung) gemeinsam mit dem Institut für Arbeitspsychologie der TU Braunschweig,
Erstellen eines Maßnahmenkatalogs aus den Ergebnissen der Befragung, Koordination der Umsetzung der Maßnahmen
Einführung der Jahresgespräche (Mitarbeitenden-Vorgesetzten Gespräche), Organisation und Begleitung der Gesprächstrainings gemeinsam mit inmedio Berlin
Durchführung interner Mediationen und Konfliktgespräche
Gesundheitsmanagement
Koordination und Durchführung des Betrieblichen Eingliederungsmanagements
Regelmäßige Supervision durch Ljubjana Wüstehube (inmedio Berlin)
2021-2022
Teamcoach, Agile Coach, Scrum Master bei T-Systems Onsite Services, Wolfsburg
2022-2023
Personal- und Organisationsentwicklerin bei der Value AG, Hypoport
seit 2023
Personalentwicklerin und Scrum Master bei der eves_ , Braunschweig

Kontakt